很多人65岁后仍显得很年轻一般是4个原因所致尤其第四个

　　我是“家庭菜购”。整天出去买东西，会碰到各式各样的事，遇到许许多多的人。现在的人非常注重个人身体健康，更注重自己的个人形象。如果一个65岁的人，你说“哎呀，你身材太好了，怎么看着才跟50岁的人一样”，他或者她绝对高兴得眉飞色舞。相反，如果你说“哎呀，最近咋回事？怎么有点老态龙钟啊！”他或者她肯定心情不悦。

　　不过，只要注意观察，大家会发现一个事实，有些人虽然年龄已经65岁以上，但身材、身板、精神状态等等，就跟50岁左右的人差不多，一看就是特别注重养生，也肯定是“保健有方”的仔细人。经过观察交流，凡是65岁以后还很显年轻的人，大都有以下4个好习惯。

　　大家都说“生命在于运动”“运动是生命的源泉”，所以很多人都在运动。但任何事情都有两面性，运动也是这样。科学的运动和锻炼，对身体肯定有好处；但如果非科学运动、过量运动，对身体肯定没有好处。

　　所谓科学的运动，就是持之以恒，坚持数十年如一日适合自身特点的运动。比如，走路这项运动，65岁以后的老年人，每天坚持走8000步左右，就是最佳数据。如果不顾及身体感受，每天运动20000步，不但不会达到运动健身的目的，还很可能造成膝盖滑膜受损、股神经疼等毛病。

　　长期适量运动的人，身体的活力就会稳步增加，不仅会显得有朝气，精气神会旺盛，而且身体会顺应用进废退。坚持运动显得相对来说年轻只不过是对坚持运动的初级奖励，延年益寿才是姗姗来迟的奖励。

　　一个人对自己的身体有多好，身体就对自己有多好，如若自己怠慢了身体，身体自然会怠慢自己。倘若拿自己的身体不当一回事，即使未老也会先衰。很多人越活越年轻，无非就是意识到保养的重要。

　　就好比一辆汽车，是未到限定的保养日期去进行保养，还是到了保养日期去进行保养，还是超过了保养日期去进行保养，其结果肯定不一样。显而易见，没有注重保养的汽车，不仅开起来性能差，而且经常小毛病不断、大毛病也时常发生，甚至还有可能提前报废。

　　人的身体可比一辆汽车金贵多了。因为汽车的零部件坏了实在不行花钱换个新的。但如果人的某一器官出了问题，那可就是大问题了，有时候真的还会危及生命。所以，注意养生，做好身体保养、吃好每顿饭，就好比汽车加更好的油，定期养护身体，除了会提升生活质量以外，还会感受到由表及里的年轻。

　　俗话说“相由心生”“心态决定状态，状态决定神态，神态决定人生”。心态年轻了，无论相貌还是身材都老不到哪里去。一个人的心理年龄年轻，那么表现在相貌上，那就是年轻程度的增强。

　　打个比方来说，如果心态是小溪的源头，那么相貌就是重中之重的支流。如果从源头治理水质，支流的水质迟早会发生连锁的改善，水质就会越变越好。同样，如果从心态开始进行有效调节，那么就是越活越年轻的过程。

　　要做到心态好，作为65岁以上的老年人，一是要少管闲事，对于家庭的琐事尽量不过问，只要不影响自己的生活，怎么着都行；二是不要管孩子们的事，“儿孙自有儿孙福”，而且本身就有代沟的存在，管多了有时真的会“好心当成驴肝肺”；三是要培养自己的兴趣，根据自己的爱好，搞点比如书法、绘画、吹拉弹唱、跳舞、拍抖音、耍视频等业余爱好，陶冶情操，丰富文化生活。

　　俗话说“三分长相七分打扮”。同样一个人，如果不注重仪容外表，整天邋邋遢遢，年龄肯定非常显老。但如果擅长美容美发，还喜欢化妆包装自己，给人的感觉那就是青春靓丽。所以有些老女演员一经打扮都跟小姑娘一样；当然有些小姑娘一化妆，演老年人也同样惟妙惟肖。

　　举个非常简单的例子。孩子结婚时，作为母亲的女士们都要美美容、化化妆、穿上最鲜艳的衣服。此时给人感觉仿佛就是换了一个人，真的是光彩夺目。男士们同样如此。一位同事的外甥闺女结婚，我们去祝贺婚礼时发现这位同事就穿着平时的衣服，土里土气，就说了他几句。他也感觉自己做得不对，马上回家换了套西服，打上领带。当再出现在众人面前时，真的就是“旧貌换新颜”了。

　　需要注意的是，不论是化妆也好，染发也好，虽然没必要像明星、演员、名人那样使用昂贵的产品，但也不能使用档次太低的产品。以确保不伤害皮肤、不有损健康、没有副作用为基本准则。

　　总之，65岁以后的老年人，只要坚持适量运动、注重身心养生、做好心态调节、美容化妆染发，认线点，肯定就会显得非常年轻，让人感觉比实际年龄小15岁没问题。身体棒棒哒，人气高高扬！

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